elpyminen

Elpyminen

Huumeriippuvuuden painopiste on pakottavampi kuin mikä tahansa addiktin elämän jokin muu näkökohta. Tämä on yhtä totta pornofetian suhteen kuin mikä tahansa muu riippuvuus. Palautus kääntää nämä muutokset. Hitaasti addikti oppii yksinkertaisesti "haluamaan".

Lisätietoja käytännöllisistä palautumis-ja ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä saat palkintosäätiön 3-vaiheen malleista Quitting Porn -ohjelmasta:

Toiminnot, jotka edistävät oksitosiinin tuotantoa aivoissa (sidonta, ystävyys, vapaaehtoistyö, eläinten kumppanuus, liikunta, aika luonteeltaan, terveellinen säännöllinen ruokavalio, säännöllinen unta, esittävät taiteet kuten tanssi, laulaminen, näytteleminen, komedia, kuten maalaus, piirustus, kirjoittaminen ja niin edelleen) auttavat vähentämään himoja, jotka ovat merkki pienestä dopamiinista. Oksitosiini auttaa myös vähentämään kortisolia järjestelmässä, joka liittyy neurokemialliseen masennukseen ja stressiin.

Se voi näyttää siltä, ​​että se on vain meidän "huume" tai käyttäytyminen valinta, joka voi rauhoittaa tylsää ja ikävystymistä. Huomiota on kiinnitettävä enemmän huomiota ja vihaa, jos se poistetaan, kunnes tapahtuu halukkuutta poistaa "lasi haavasta" ja sallia aivomme jälleen resensitiivistää luonnollisiin palkkioihin. Jotkut kutsuvat sitä uudelleen käynnistämään aivot.

Rakastumaan tai "pari sidosta", tarvitsemme tasapainoisen sekä dopamiinin että oksitosiinin tasapainon. Siksi kaikenlainen riippuvuus, jolle on tyypillistä yhden valitseman ihmisen etsimän huumeiden etsiminen, on suurin rakastavien suhteiden estäjä. Riippuvuudet tai ongelmakäyttäjät tunkeutuvat tunkeutumaan, eivät pysty antamaan rakkautta, empatiaa tai olla tietoisia muiden tarpeista. Meidän on autettava heitä ja itseämme, löydämme elävän elämän arvon kokonaan terveellisellä ja luovalla tavalla.

<< Behavioral Addicition

Tulosta ystävällinen, PDF ja sähköposti