Pornoa ilmaiseksi

Porno Ilmaista

Jos haluat elää nykymaailmassa, jos haluat lopettaa pornon elääksesi pornoa ilmaiseksi, et todennäköisesti voi lopettaa kannettavan, tablet-laitteen tai älypuhelimen käyttöä, jota olet katsellut. Sinun on silti käytettävä niitä koulutukseen, työhön ja sosiaaliseen elämääsi.

On useita strategioita auttaa.

Aloita aina poistamalla kaikki porno laitteistasi. Se voi olla jakoavain, mutta tämä toimenpide lähettää aivolle signaalin siitä, että aikomuksesi muuttua on rautainen. Muista poistaa varmuuskopiot ja roskakori. Voit myös päästä eroon kaikista kirjanmerkeistä pornosivustoihin sekä selaimen historiaan.

Jos olet käyttänyt VPN: ää tai virtuaalista yksityistä verkkoa, sen pitäisi myös mennä.

Siirrä huonekalujasi tai tee muita muutoksia paikkaan, jossa katsot pornoa. Käyttöön liittyvät ympäristömerkit voivat olla voimakkaita laukaisijoita, koska ne itse vapauttavat dopamiinia. Harkitse verkkolaitteidesi käyttöä vain vähemmän yksityisessä paikassa, jota et liitä pornokäyttöön. Tai muunna 'pornotilan' ympäristösi. Päästä eroon "masturbaatiotuolistasi" tai yksinkertaisesti siirrä huonekaluja ympäriinsä.

Estäminen porno

Harkitse pornon estämistä. Pornon estäjät pornovapaaseen asumiseen eivät ole typeriä. Ne ovat kuin nopeuden pudotuksia. Ne antavat sinulle aikaa ymmärtää, että olet tekemässä sitä, mitä et todellakaan halua tehdä. Palauttamisen alkuvaiheessa, ennen kuin aivojesi itsekontrollimekanismit palautuvat täydelliseen toimintakuntoon, salpaajat voivat olla varsin hyödyllisiä. Lopulta et tarvitse niitä.

Isossa-Britanniassa Internet-palveluntarjoajan on voitava valita aikuisten suodattimien käyttäminen laajakaistapalveluun. Tämä on nyt saatavilla Virgin Media, Sky, BT ja TalkTalk. Tarkista Internet-palveluntarjoajalta. Estopalvelu on yleensä maksuton. Estotoiminnot eivät ole erehtymättömiä pitämään kaikki pornot pois, mutta niiden pitäisi olla riittäviä useimmille ihmisille, jotka lopettavat pornon.

Jos katsot pornoa matkapuhelimellasi, voit pyytää verkkoasi poistamaan pääsyn aikuisille tarkoitettuun sisältöön. Älä hämmenty.

Näihin sivustoihin on saatavana ilmaisia ​​pornoblock-ohjelmia:

EE- ja T-Mobile-verkkojen matkapuhelimet oletusarvoksi sisäänrakennetulle sisällön lukitukselle, joka edellyttää, että henkilö on 18: n päällä ja käyttää luottokorttia aikuisten sisältöä varten. Tämä näyttää toimivan melko hyvin pornografisen sisällön pitämiseksi. Ota yhteyttä puhelinyhtiösi, jotta voit tarvittaessa estää sisällön estämisen.

Reward-säätiö ei tarjoa hoitoa.

<< Apua                                                                                  TRF 3-vaiheinen palautusmalli >>

Tulosta ystävällinen, PDF ja sähköposti