Pornoa ilmaiseksi

Porno Ilmaista

Jos haluat elää nykymaailmassa, jos haluat lopettaa pornon elääksesi pornoa ilmaiseksi, et todennäköisesti voi lopettaa kannettavan, tablet-laitteen tai älypuhelimen käyttöä, jota olet katsellut. Sinun on silti käytettävä niitä koulutukseen, työhön ja sosiaaliseen elämääsi.

On useita strategioita auttaa.

Aloita aina poistamalla kaikki porno laitteistasi. Se voi olla jakoavain, mutta tämä toimenpide lähettää aivolle signaalin siitä, että aikomuksesi muuttua on rautainen. Muista poistaa varmuuskopiot ja roskakori. Voit myös päästä eroon kaikista kirjanmerkeistä pornosivustoihin sekä selaimen historiaan.

Jos olet käyttänyt VPN: ää tai virtuaalista yksityistä verkkoa, sen pitäisi myös mennä.

Siirrä huonekaluja tai tee muita muutoksia paikkaan, jossa katsot pornoa. Käyttöön liittyvät ympäristömerkit voivat olla voimakkaita laukaisijoita, koska ne itse vapauttavat dopamiinin. Harkitse verkkolaitteidesi käyttämistä vain vähemmän yksityisessä paikassa, jota et yhdistä porno-ohjelmaan. Tai muokata 'porno-tilasi' ympäristöäsi. Pääset eroon "masturbaatintuolista" tai yksinkertaisesti siirrä huonekaluksi.

Estäminen porno

Harkitse pornoa. Pornojen estäjät pornovapaata elämistä varten eivät ole todisteita. Ne ovat kuin nopeusakkuja. Ne antavat sinulle aikaa ymmärtää, että olet tekemässä sitä, mitä et todella halua tehdä. Salpaajista voi olla hyötyä varhaisessa vaiheessa palautumisprosessia, ennen kuin aivojen itsevalvontamekanismit palautetaan täyteen toimintakuntoon. Lopulta et tarvitse niitä.

Isossa-Britanniassa Internet-palveluntarjoajan on voitava valita aikuisten suodattimien käyttäminen laajakaistapalveluun. Tämä on nyt saatavilla Virgin Media, Sky, BT ja TalkTalk. Tarkista Internet-palveluntarjoajalta. Estopalvelu on yleensä maksuton. Estotoiminnot eivät ole erehtymättömiä pitämään kaikki pornot pois, mutta niiden pitäisi olla riittäviä useimmille ihmisille, jotka lopettavat pornon.

Jos katsot pornoasi matkapuhelimellasi, voit pyytää verkkoasi poistamaan pääsyn aikuisten sisältöön. Älä ole hämmentynyt.

Näihin sivustoihin on saatavana ilmaisia ​​pornoblock-ohjelmia:

EE- ja T-Mobile-verkkojen matkapuhelimet oletusarvoksi sisäänrakennetulle sisällön lukitukselle, joka edellyttää, että henkilö on 18: n päällä ja käyttää luottokorttia aikuisten sisältöä varten. Tämä näyttää toimivan melko hyvin pornografisen sisällön pitämiseksi. Ota yhteyttä puhelinyhtiösi, jotta voit tarvittaessa estää sisällön estämisen.

Reward-säätiö ei tarjoa hoitoa.

<< Getting Help TRF 3 -vaiheen talteenottomalli >>

Tulosta ystävällinen, PDF ja sähköposti