arvoton

Pornoa henkiset vaikutukset

Pandemia

Covid-19-pandemia tarkoittaa, että ihmiset ympäri maailmaa kärsivät enemmän stressistä muutoksen ja epävarmuuden vuoksi, jonka virus aiheuttaa jokapäiväiseen elämäämme. Monet kääntyvät pornografian puoleen rauhoittaakseen ahdistustaan ​​tai masennustaan ​​tai löytääkseen vain nopean nautinnon. Monen miljardin dollarin pornoteollisuus hyödyntää niin monia ihmisiä, jotka tuntevat olonsa tylsiksi kotona ollessaan, ja tarjoavat ilmaisen pääsyn premium-sivustoille kannustaakseen käyttöä. Haasteena on, että pikakorjauksiin liittyy usein piilotettuja riskejä, kuten asteittainen riippuvuus, joka voi johtaa ongelmalliseen käyttöön ja joillekin jopa riippuvuuteen. Seuraavat sivut auttavat sinua saamaan enemmän tietoa riskeistä ja siitä, mitä voit tehdä paremman selviytymismekanismin käyttämiseksi tällä hetkellä. Viimeinen asia, jota tarvitset, on lisätty stressi ja epämukavuus, jonka olisit voinut välttää hyödyllisillä tiedoilla varhain. Katso Gary Wilsonin suosittu TEDx -puhe, Suuri pornokokeilu oppia lisää siitä. Sitä on katsottu yli 14 miljoonaa kertaa. Tekstitys on saatavana useilla kielillä.

Tässä on kaksi hyödyllistä lainausta, jotka on otettava huomioon pohdittaessa pornon vaikutusta mielenterveyteen:

  1. "Kaikista Internetin toiminnoista pornolla on eniten potentiaalia riippuvuuteen,sanovat hollantilaiset neurotieteilijät Meerkerk et ai. 2006
  2.  ”Elämäsi muuttuu, kun sinulla on toimiva tieto aivoista. Se poistaa syyllisyyden yhtälöstä, kun tunnistat, että tietyillä emotionaalisilla kysymyksillä on biologinen perusta ”, sanoo psykiatri tohtori John Ratey (P6 Johdanto kirjaan” Spark! ”).

Ennen kuin tutustumme tarkemmin pornon käytön henkisiin vaikutuksiin ajan myötä, muistetaan, miksi on tärkeää haastaa se. Internet-porno estää halua ja tyytyväisyyttä todelliseen elämään, seksisuhteisiin. Se on tragedia, koska seksuaalinen rakkaus ja läheisyys ovat parhaita kokemuksia, joita meillä voi olla ihmisinä.

Opi Pornin vaikutuksista

Tämä pornon vaikutuksista aivoihin oppiminen on ollut tärkein ainoa tekijä, joka on auttanut ihmisiä voittamaan pornon liikakäytöstä aiheutuvat negatiiviset henkiset ja fyysiset vaikutukset. Toistaiseksi on yli 85 tutkimukset jotka yhdistävät heikon henkisen ja henkisen terveyden pornon käyttöön. Nämä vaikutukset vaihtelevat aivosumusta ja sosiaalisesta ahdistuksesta aina Masennus, negatiivinen kehon kuva ja takaumoja. Nuorten lisääntyvät syömishäiriöt aiheuttavat enemmän kuolemia kuin mikään muu mielisairaus. Pornolla on suuri vaikutus kehon kuvan idealisoituihin käsitteisiin.

Jopa kolme tuntia pornon käyttöä viikossa voi aiheuttaa huomattavan harmaan aineen vähentyminen tärkeimmillä aivojen alueilla. Kun aivoyhteydet ovat mukana, se tarkoittaa, että ne vaikuttavat käyttäytymiseen ja mielialaan. Säännöllinen nauttiminen kovasta Internet-pornosta voi aiheuttaa joillekin käyttäjille mielenterveysongelmia, pakonomainen käyttö, jopa riippuvuus. Nämä häiritsevät merkittävästi jokapäiväistä elämää ja elämän tavoitteita. Käyttäjät puhuvat usein "tunnottomuudesta" jokapäiväisiin nautintoihin.

Katso tämä 5 minuutin video, jossa a neurokirurgit selittävät aivojen muutokset. Tässä on linkkiä tärkeimpään tutkimukseen ja tutkimuksiin, jotka koskevat heikompaa henkistä ja emotionaalista terveyttä sekä heikompia kognitiivisia (ajattelevat) tuloksia. Nämä tulokset vaikuttavat käyttäjän kykyyn saavuttaa hyvin koulussa, yliopistossa tai työssä. Katso ILMAINEN tuntisuunnitelmat koulut auttavat oppilaita olemaan tietoisia pornon mielenterveysvaikutuksista heidän hyvinvointiinsa ja kykyynsä saavuttaa koulua.

Taustalla oleva trauma

Vaikka pornon nauttiminen ajan myötä voi sinänsä johtaa mielenterveysongelmiin, jotkut ihmiset ovat kärsineet elämässään traumasta ja käyttävät pornoa itsensä rauhoittamiseen. Näissä tapauksissa ihmiset tarvitsevat apua saadakseen uudelleen yhteyttä kehoonsa auttaakseen heitä hallitsemaan traumaattisia tapahtumia, jotka pitävät heidät loukussa sopimattomista selviytymismekanismeista. Suosittelemme kliinikon ja tutkimuspsykiatrin professori Bessel van der Kolkin kirjaa,Keho pitää pistemäärän”Kotipaikka Yhdysvalloissa. Hänen kanssaan on YouTubessa joitain hyviä videoita, joissa puhutaan erilaisista traumeista ja erilaisista (limbiset aivot) hoitomuodot jotka ovat tehokkaita. Tässä hän suosittelee voimaa jooga yhtenä tällaisena hoitona. Tässä lyhyessä hän puhuu yksinäisyys ja posttraumaattinen stressihäiriö. Täällä hän puhuu trauma ja kiinnittyminen. Tämä liittyy traumaan, jonka monet ihmiset kokevat pandeeminen, COVID-19. Se on täynnä viisaita neuvoja.

Seuraavassa luettelossa esitetään tärkeimmät vaikutukset, joita terveydenhuollon ammattilaiset ja käyttäjien palauttaminen havaitsevat palautussivustoilla kuten NoFap että RebootNation. Monia oireita ei huomaa, ennen kuin käyttäjä poistuu muutaman viikon.

Katsaus pornoriskeihin

Pornografiatottumus voi aiheuttaa seuraavia ongelmia:

Sosiaalinen eristäminen
  • poistuminen sosiaalisesta toiminnasta
  • kehittää salainen elämä
  • valehteleminen ja muiden pettäminen
  • tulla itsekeskeiseksi
  • porno valitseminen ihmisistä
Mielialahäiriöt
  • tunne ärtyneisyyttä
  • tunne vihainen ja masentunut
  • kokee mielialan vaihtelut
  • tunkeutuva ahdistus ja pelko
  • tuntuu voimattomalta suhteessa pornoan
Kohdista seksuaalisesti muita ihmisiä
  • kohdella ihmisiä seksiobjekteina
  • tuomitaan ihmisiä ensisijaisesti ruumiinosiensa perusteella
  • kokee mielialan vaihtelut
  • muiden ihmisten yksityisyyden ja turvallisuuden tarpeiden laiminlyöminen
  • olla tuntematon seksuaalisesti haitallisesta käytöksestä
Harjoittaminen vaaralliseen ja vaaralliseen käyttäytymiseen
  • pornoon pääsy työssä tai koulussa
  • pääsy lasten hyväksikäyttökuviin
  • osallistuminen halventavaan, väärinkäyttävään, väkivaltaiseen tai rikolliseen seksuaaliseen toimintaan
  • pornon tuottaminen, jakelu tai myynti
  • harjoittaa fyysisesti vaarallista ja haitallista seksiä
Onneton läheinen kumppani
  • Suhdetta syrjäyttää epärehellisyys ja petos pornon käyttöön
  • kumppani pitää pornoa uskottomuutena eli ”huijaamisena”
  • kumppani on yhä järkyttynyt ja vihainen
  • suhde huononee luottamuksen ja kunnioituksen puutteen vuoksi
  • kumppani on huolissaan lasten hyvinvoinnista
  • kumppani tuntee seksuaalisesti riittämätöntä ja porno uhkaa sitä
  • emotionaalisen läheisyyden menetys ja molemminpuolinen seksuaalinen nautinto
Seksuaaliset ongelmat
  • mielenkiinnon menetys seksistä todellisen kumppanin kanssa
  • vaikeuksia herätä ja / tai saavuttaa orgasmi ilman pornoa
  • häiritseviä ajatuksia, fantasioita ja kuvia pornosta seksin aikana
  • tulla seksuaalisesti vaativaksi tai / tai karkeaksi seksissä
  • on vaikeuksia yhdistää rakkautta ja välittämistä seksistä
  • tunne seksuaalisesti hallitsemattomina ja pakonomaisena
  • lisääntynyt kiinnostus vaaralliseen, halventavaan, väärinkäyttävään ja / tai laittomaan seksiin
  • kasvava tyytymättömyys sukupuoleen
  • seksuaaliset toimintahäiriöt - kyvyttömyys orgasmiin, myöhästynyt siemensyöksy, erektiohäiriöt
Itseinho
  • tunne irrotettuna henkilön arvoista, vakaumuksista ja tavoitteista
  • henkilökohtaisen koskemattomuuden menetys
  • vahingoittunut itsetuntoa
  • jatkuvat syyllisyyden ja häpeän tunteet
  • tuntuu pornon hallitsemiselta
Tärkeiden elämänalueiden laiminlyönti
  • henkilökohtainen terveys (unen puute, uupumus ja huono itsehoito)
  • perhe-elämä (laiminlyömällä kumppani, lapset, lemmikit ja kotitalousvelvoitteet)
  • työ- ja koulutehtävät (vähentynyt keskittyminen, tuottavuus ja eteneminen)
  • talous (pornoa koskevat menot kuluttavat resursseja)
  • henkisyys (vieraantuminen uskosta ja henkisestä käytännöstä)
Porn-riippuvuus
  • himo pornoa voimakkaasti ja jatkuvasti
  • vaikeuksia hallita ajatuksia tai altistumista pornolle ja sen käyttöä
  • kyvyttömyys lopettaa pornokäyttö kielteisistä seurauksista huolimatta
  • toistuvia epäonnistumisia lopettaa pornon käyttö
  • vaativat äärimmäisempää sisältöä tai intensiivistä altistusta pornolle saman vaikutuksen saamiseksi (totutusoireet)
  • vaivaa ja ärtyneisyyttä, kun häneltä puuttuu porno (vieroitusoireet)

Yllä oleva luettelo on mukautettu teoksesta ”The Porn Trap”Kirjoittanut Wendy Malz. Katso alla olevaa tukea tutkimukselle.

"Hetken lämpö" ja seksirikokset

Tässä kiehtovassa tutkimuksessaHetken lämpö: Seksuaalisen kiihottumisen vaikutus päätöksentekoon", Tulokset osoittavat, että" toimintojen houkuttelevuus viittaa seksuaaliseen kiihottumiseen erilaisten vahvistimina "nuorilla miehillä…

”Löytömme toissijainen merkitys on, että ihmisillä näyttää olevan vain rajallinen käsitys seksuaalisen kiihottumisen vaikutuksesta omiin tuomioihinsä ja käyttäytymisensä. Tällainen aliarviointi voi olla tärkeää sekä yksilön että yhteiskunnan päätöksenteossa.

"... tehokkain tapa itsehillintään ei todennäköisesti ole tahdonvoima (jonka on osoitettu olevan tehokasta), vaan pikemminkin sellaisten tilanteiden välttäminen, joissa ihminen kiihtyy ja menettää hallinnan. Se, ettei arvosteta seksuaalisen kiihottumisen vaikutusta omaan käyttäytymiseen, johtaa todennäköisesti riittämättömiin toimenpiteisiin tällaisten tilanteiden välttämiseksi. Vastaavasti, jos ihmiset aliarvioivat oman todennäköisyytensä harrastaa seksiä, he eivät todennäköisesti ryhdy varotoimiin rajoittamaan tällaisista kohtaamisista mahdollisesti aiheutuvia vahinkoja. Teini-ikäinen, joka omaksuu esimerkiksi '' vain sanoa ei '', voi tuntea tarpeettomaksi tuoda kondomia päivämäärälle, mikä lisää huomattavasti raskauden tai sukupuolitautien leviämisen todennäköisyyttä, jos hän joutuu kiinni lämpöön hetken. "

”Sama logiikka pätee persoonallisesti. Jos ihmiset arvioivat muiden todennäköisen käyttäytymisen havainnoimalla heitä silloin, kun he eivät ole seksuaalisesti kiihottuneita, eivätkä he ymmärrä seksuaalisen kiihottumisen vaikutuksia, toisen käyttäjän käyttäytyminen yllättää heidät todennäköisesti. Tällainen malli voisi helposti vaikuttaa raiskaukseen. Se voi todellakin luoda vääristyneen tilanteen, jossa ihmiset, jotka ovat vähiten kiinnostuneita päivämääristään, kokevat todennäköisimmin raiskauksen, koska he ovat itsensä vailla, koska he eivät täysin ymmärrä tai ennusta toisen (herättäneen) henkilön käyttäytymistä.

”Yhteenvetona voidaan todeta, että nykyinen tutkimus osoittaa, että seksuaalinen kiihottuminen vaikuttaa ihmisiin syvällisesti. Tämän ei pitäisi olla yllätys useimmille ihmisille, joilla on henkilökohtaista kokemusta seksuaalisesta kiihottumisesta, mutta vaikutusten suuruus on kuitenkin silmiinpistävä. Käytännön tasolla tulokset viittaavat siihen, että pyrkimykset turvallisen, eettisen sukupuolen edistämiseksi tulisi keskittyä valmistamaan ihmisiä käsittelemään '' hetken lämpöä '' tai välttämään sitä, kun se todennäköisesti johtaa itsetuhoiseen käyttäytymiseen. Ponnistelut itsehillintään, johon liittyy raakaa tahdonvoima (Baumeister & Vohs, 2003) ovat todennäköisesti tehottomia kiihottumisen aiheuttamien dramaattisten kognitiivisten ja motivaatiomuutosten edessä. "

Katso Dan Arielyn TEDx-puhe Self Control.

Riippuvuus - vaikutukset uneen, työhön, suhteisiin

Liian Internet-pornojen katselemisen tai jopa pelaamisen peruselvyys on se, kuinka se vaikuttaa uneen. Ihmiset päätyvät "johdottomiksi ja väsyneiksi" eivätkä pysty keskittymään töihin seuraavana päivänä. Jatkuva bingeminen ja dopamiinipalkkion saavuttaminen voi johtaa syvään tapaan, jota on vaikea potkaista. Se voi myös aiheuttaa 'patologista' oppimista riippuvuus. Silloin käyttäjä jatkaa aineen tai toiminnan etsimistä huolimatta kielteisistä seurauksista - kuten ongelmista työssä, kotona, parisuhteessa jne.. Pakonomainen käyttäjä kokee negatiivisia tunteita, kuten masennusta tai tasaisuutta, kun hän kaipaa osumaa tai jännitystä. Tämä ajaa heidät takaisin siihen uudestaan ​​ja uudestaan ​​yrittämään palauttaa kiihottumisen tunteet. Riippuvuus voi alkaa, kun yritetään selviytyä stressi, mutta aiheuttaa myös käyttäjän stressaantumisen. Se on noidankehä.

Kun sisäinen biologiamme on epätasapainossa, rationaaliset aivomme yrittävät tulkita mitä tapahtuu aikaisemman kokemuksen perusteella. Vähäinen dopamiinitaso ja muiden vastaavien neurokemikaalien kulutus voivat aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita. Niitä ovat tylsyys, nälkä, stressi, väsymys, vähän energiaa, viha, himo, masennus, yksinäisyys ja ahdistus. Se, miten "tulkitsemme" tunteitamme ja ahdistuksen mahdollista syytä, vaikuttaa käyttäytymiseen. Vasta kun ihmiset lopettavat pornoa, he ymmärtävät, että heidän tapansa on aiheuttanut niin paljon negatiivisuutta heidän elämässään.

Itse lääkitys

Pyrimme usein lääkitsemään negatiivisia tunteita itse suosimalla aineellamme tai käyttäytymisellämme. Teemme tämän ymmärtämättä, että aluksi alhaiset tunteet laukaisivat ehkä käyttäytymisen tai aineen ylenmääräisyyden. Krapulavaikutus on neurokemiallinen rebound. Skotlannissa seuraavana päivänä krapulassa kärsivät alkoholijuomat käyttävät usein kuuluisaa ilmaisua. He puhuvat ottamasta "koiran karvaa, joka sinua puree". Tämä tarkoittaa, että heillä on toinen juoma. Valitettavasti joillekin ihmisille tämä voi johtaa pahoinpitelyn, masennuksen, pahoinvoinnin, masennuksen ja niin edelleen.

Liian paljon pornoa ...

Liian paljon stimuloivan porno-katselun vaikutus voi johtaa krapulaan ja myös masennusoireisiin. Voi olla vaikea nähdä, kuinka pornon ja huumeiden käytöllä voi olla sama yleinen vaikutus aivoihin, mutta se tekee. Aivot reagoivat stimulaatioon, kemiallisesti tai muuten. Efektit eivät kuitenkaan lopu krapulaan. Jatkuva liiallinen altistuminen tälle materiaalille voi aiheuttaa aivomuutoksia, joilla voi olla seuraavia vaikutuksia:

Romanttiset kumppanit

Tutkimukset osoittavat, että pornografian kulutus korreloi a sitoutumattomuus romanttisen kumppanin kanssa. Tottuminen pornon tarjoamaan jatkuvaan uutuuteen ja lisääntyvään kiihottuvuuteen sekä ajatus siitä, että seuraavassa videossa voi olla joku koskaan 'kuumempi', tarkoittaa, että tosielämän kumppanit eivät enää herätä heidän aivojaan. Se voi estää ihmisiä haluamasta sijoittaa tosielämän suhteen kehittämiseen. Tämä loitsuu kurjuutta melkein kaikille: miehille, koska he eivät hyöty todellisen elämän suhteen tuomasta lämpimästä ja vuorovaikutussuhteesta; ja naiset, koska mikään kosmeettinen parannus ei voi pitää miestä kiinnostuneena, jonka aivot on ehdollistettu jatkuvan uutuuden ja luonnotonta stimulaatiotasoa tarvitsevaksi. Tilanne on voittamaton.

Myös terapeutit näkevät suuren kasvun ihmisissä, jotka etsivät apua treffisovellusten riippuvuuteen. Väärä lupaus siitä, että seuraavalla napsautuksella tai pyyhkäisemällä on aina jotain parempaa, estää ihmisiä keskittymästä tuntemaan vain yksi henkilö.

Sosiaalinen toiminta

Yliopisto-ikäisiä miehiä koskevassa tutkimuksessa sosiaalisen toiminnan vaikeudet lisääntynyt pornografian kulutuksen kasvaessa. Tämä pätee psykososiaalisiin ongelmiin, kuten masennukseen, ahdistuneisuuteen, stressiin ja sosiaalisen toiminnan vähenemiseen.

• Tutkimus koulutetuista korealaisista miehistä 20sissa löytyi suosiminen pornografian käyttämiseen seksuaalisen jännityksen saavuttamiseksi ja ylläpitämiseksi. He pitivät mielenkiintoisempana kuin seksiä partnerin kanssa.

Akateeminen saavutus

Pornografian kulutus osoitettiin kokeellisesti vähentää yksilön kykyä viivästyttää tyydytystä arvokkaampien tulevaisuuden palkkioiden suhteen. Toisin sanoen porno katseleminen tekee sinusta vähemmän loogisen ja vähemmän kykenevän tekemään selvästi oman edun mukaisia ​​päätöksiä, kuten tehdä kotitehtäviä ja opiskella ensin viihdyttämisen sijaan. Palkinnon asettaminen ennen vaivaa.

• 14-vuotiaiden poikien tutkimuksessa Internetin pornografian kulutuksen korkeammat tasot johtivat a riski heikentyneestä akateemisesta suorituksesta, ja vaikutukset näkyvät kuusi kuukautta myöhemmin.

Mitä enemmän pornoa mies katselee ...

Mitä enemmän pornografiaa mies katselee, sitä todennäköisemmin hän käytti sitä seksin aikana. Se voi antaa hänelle halua toimia porno-ohjelmilla kumppaninsa kanssa, houkutella tarkoituksellisesti seksuaalista pornografiaa kuvien säilyttämiseksi. Tämä johtaa myös huolestuneisuuteen hänen seksuaalista suorituskykyään ja kehon kuvaa kohtaan. Lisäksi korkeampi pornografinen käyttö liittyi negatiivisesti seksuaalisesti intiimien käyttäytymisten nauttimiseen kumppanin kanssa.

Matala seksuaalinen halu

Yhdessä tutkimuksessa lukion päättyessä opiskelijat kertoivat vahvasta yhteydestä pornografian korkean kulutuksen ja alhainen seksuaalinen halu. Neljännes tämän ryhmän säännöllisistä kuluttajista ilmoitti epänormaalin seksuaalisen vasteen.

• 2008 - tutkimuksen seksuaalisuudesta vuonna 2003 Ranska todettiin, että 20% miehistä 18-24 "ei kiinnostunut sukupuolesta tai seksuaalisesta toiminnasta". Tämä on hyvin ristiriidassa Ranskan kansallisen stereotyypin kanssa.

• Japanissa 2010: ssa on virallinen hallitus tutkimus havaitsi, että 36-16-ikäisillä 19-%: lla miehillä "ei ole kiinnostusta sukupuoleen tai se on vastenmielinen siihen". He suosivat virtuaalisia nukkeja tai animeja.

Morfoi seksuaalista makua ...

Joillakin ihmisillä voi olla odottamattomia seksuaalisten makujen morphing jotka kääntyvät pois, kun he lakkaavat käyttämästä pornoa. Tässä on kysymys suoraan pornoa katselevista ihmisistä, homojen katsomisesta suoraa pornoa ja monista muunnelmista. Jotkut ihmiset kehittävät myös fetiskejä ja kiinnostuksia seksuaalisista asioista pois luonnollisesta seksuaalisesta suuntautumisestaan. Sillä ei ole merkitystä, mikä suuntautumisemme tai seksuaalinen identiteettimme on, Internetpornon krooninen liiallinen käyttö voi aiheuttaa vakavia muutoksia aivoihin. Se muuttaa sekä aivojen rakennetta että toimintaa. Koska kaikki ovat ainutlaatuisia, ei ole helppoa sanoa, kuinka paljon pornoa riittää pelkästään nautintoon ennen kuin muutokset alkavat aiheuttaa. Seksuaalisen maun muuttaminen on kuitenkin osoitus aivomuutoksista. Jokaisen aivot reagoivat eri tavalla.

Saada apua

Tutustu osioon Pornista poistuminen paljon apua ja ehdotuksia.

<< Tasapaino ja epätasapaino                                                                                             Fyysiset vaikutukset >>

Tulosta ystävällinen, PDF ja sähköposti