Ihmiset ovat suuria oppijoita. Rakastamme uutuutta. Etsimme ja etsimme aina parasta, uusinta, mitä tahansa eteenpäin. Mutta voimme eksyä tuohon jatkuvaan metsästykseen. Mahdollisuuksien täyttäminen voi olla haaste.

Yksi parhaista tavoista antaa meille mielenrauhaa ja rakentaa vastustuskykyä jokapäiväisen elämän rasituksille ja kannoille on syvä henkinen rentoutuminen. Yksi versiosta, joka on hyvin suosittu tänään, kutsutaan mielenkiintoisuudeksi. Se tarkoittaa tietoisesti kiinnittämällä huomiota siihen, mitä tunnemme tai ajattelemme lyhyellä ajalla ei-tuomitsevalla tavalla. Sen sijaan, että pakenisimme stressaavista ajatuksistamme tai ei antaisimme aikaa käsitellä niitä, annamme heidän tulla mieleemme ja katsomaan heitä yrittämättä jättää niitä huomiotta tai ratkaista ne vaivattomasti.

Ajatukset eivät ole kuka me olemme; he ovat ajattelutapoja, joita voidaan muuttaa, jos he eivät tuota meitä rauhaa ja tyytyväisyyttä. Voimme hallita niitä; heidän ei tarvitse hallita meitä.