Uusi vuosi on aika aloittaa uudelleen. Irrota vanhoja epäterveitä tapoja ja toteuttamaan uudempia, terveellisempää. Jos olet, tai joku, jonka tiedät on, ajattelu pornoa lopettamisesta, ehkä uudenvuoden päätöslauselmaksi, tämä NoFap-tiimin 50-syiden luettelo auttaa tekemään tuulen purjeissasi.

Tässä on nopea luettelo 50-syistä lopettaa pornografian avulla.

  1. Lisätä itseluottamusta.
  2. Lisää aikaa ja energiaa ystävyyssuhteiden ja kaikenlaisten ihmissuhteiden kehittämiseen.
  3. Lisää aikaa ja energiaa perheenjäseneksi. Monet vanhemmat, jotka käynnistävät raportin, kertovat, että he tuntevat paremmin vanhempia ja parempia puolisoita. Monet nuoremmista uudelleenkäynnistimistä kertovat, että heistä on helpompi saada perhetapahtumia ja että heillä on enemmän myönteisiä perheeseen liittyviä tunteita.
  4. Paranna sosiaalista luottamusta. 57% kyselyyn osallistuneista jäsenistämme ilmoitti "sosiaalisten taitojen" lisäämisen uudelleenkäynnistämisen ja säilyttämisen aikana.
  5. Singleten parantaaksesi kykyäsi löytää romanttinen kumppani. 66% tuntee, että he ovat halukkaampia flirttaamaan, puhumaan ihmisille, joita he houkuttelevat, päivämäärät jne.
  6. Lisää vetovoimaa kohti ihmisiä pikemminkin pikselin sijaan kuin näytöllä. YMP: n välttäminen luonnollisesti kannustaa sinua keskittymään suhteen viljelemiseen.
  7. Seksuaalisten toimintahäiriöiden pienentäminen tai kääntäminen, kuten anorgasmia (kyvyttömyys seksuaaliseen orgasmiin) ja PIED (porno-indusoidut erektiohäiriöt).
  8. Vähennä "kuolemansyöttöä", jotta nautinnot olisivat suuremmat oikean sukupuolen aikana.
  9. Paranna seksuaalista tyydytystä.
  10. 39% kyselyistä käyttäjistä kertoo lisääntyneen emotionaalisen yhteyden kumppaninsa kanssa.
  11. 38% -raportti on luova uudelleenkäynnistyksen aikana.
  12. 48% ilmoittaa "rauhallisuudesta" tai "syvästä onnellisuudesta" uudelleenkäynnistyksen aikana.
  13. Paranna romanttisia suhteita, sillä makuuhuoneessa olevat ongelmat kulkevat usein tiettyyn suhteeseen.
  14. 47% kyselyyn osallistuneista jäsenistä kertoo kunnioittavansa enemmän naisia ​​ja potentiaalisia kumppaneita.
  15. Se ei ole pelkästään kunnioitusta potentiaalisille kumppaneille. 28% tarkastelemiemme uudelleenkäynnistimien osalta foorumissamme ilmoitti paremmasta kunnioituksesta vertaisarviointiin.
  16. Parantaa dating-elämää.
  17. Ei enempää pysyä, kunnes 4 on, napsauttamalla video videon, herääminen seuraavana päivänä loppuun.
  18. Ei enää pelkoa antamalla muiden ihmisten lainata puhelinta tai tietokonetta, pelkää, että he tulevat kompastumaan pornografian, Internetin historian tai noloavan automaattisen täydennyksen kautta.
  19. Tunne itsesi paremmin. 65% tutkituista jäsenistä ilmoitti olevansa tietoisempi omista vahvuuksistaan ​​ja rajoituksistaan.
  20. Ei enää outoja tietokoneviruksia kaikista näistä pop-up-mainoksista ja satunnaisista napsautuksista.
  21. Lisää vapaa aikaa jatkaa mitä haluat elää.
  22. 55% kertoo, että he yksinkertaisesti "tuntevat" fyysisempää houkuttelevuutta / ovat parempia itsekuvia ja parantavat kasvojen ja kehon luottamusta sen jälkeen, kun ne käynnistyvät uudelleenkäynnistyksen / säilytyksen aikana.
  23. Lisää käytettävissä olevaa tietokoneen / puhelimen kiintolevytilaa, jotta voit tallentaa valokuvasi muistoista, jotka olet tekemässä kaikkien uudestaan ​​löytyneestä vapaa-ajastasi.
  24. Tunne aito, kuten sinulla ei ole mitään piiloutua, ja vapauttava tunne, joka syntyy elävästä elämästä aidosti.
  25. Tiedä mitä "orgaaninen seksuaalisuus" näyttää. Saatat löytää uusia asioita itsestäsi. NoFap ei yleensä sano, että "tämä kink on hyvä, tämä kink on huono", mutta että ihmisten pitäisi keskittyä löytämään, mitä he luonnollisesti vetävät, eikä anna pornoelokuvien valita heille.
  26. Käänteisesti pornoilla luotuja fetissejä, jotka saattavat olla ristiriidassa luonnollisten mieltymystesi tai jopa moraalin kanssa. Joskus nämä voivat vauhdittaa melko järkyttäviä luokkia.
  27. Lisää kykyä viivyttää palkkioita.
  28. Lisätä kykyä osallistua altruistiseen rangaistukseen.
  29. Lisätä kykysi ottaa riskejä.
  30. Jos olet naimisissa, vähennä mahdollisuutta saada avioero (tutkimukset, jotka analysoivat avioerotietoja, osoittavat tätä) ja lisäävät avioliiton tyytyväisyyttä.
  31. Nauti suuremmasta itsekontrolloinnista ja "itsensä hallitsemisesta".
  32. Opi arvostamaan ihmisten persoonallisuuksia, merkkejä ja muita ihmisen olemuksia, eikä vain huolehtia heidän ruumiistaan. Ei enää katkennut kaduilla oleville ihmisille tai muulle käyttäytymiselle, jota vahvistettiin raskaalla pornoilla.
  33. Lisää itsekuria ja siirrä se muille elämänalueille. Ehkä on aika aloittaa uuden taidon oppiminen tai tavoite.
  34. Ei enää ole ryppyjä. Monet raskaimmista pornoista voivat levitä kammottavaksi tai jopa laittomaksi käyttäytymisekseen, kuten katsomaan järkyttäviä pornoelimiä, ponnistelemalla pakonomai- sesti paikoissa / aikoina, jolloin he eivät saa käydä tai käydessään riskialttiita prostituutiopalveluita.
  35. Säästä rahaa, kun et enää osta sitä tai siihen liittyviä asioita. Ehkä voit harrastaa toista harrastusta kuten varjoliitoa säästöillä. Jotkut ihmiset käyttävät 1000: itä ja 1000: itä camming, leluja / nukkeja, sivuston tilauksia tai parempaa laatua.
  36. Et tiedä mitä katselet. Voit tukea ihmiskauppaa tai muita kauheita asioita. Eivät myöskään osta pornografisia tuloksia kysyntään mainostulojen ja verkkoliikenteen kautta. Jos et ole samaa mieltä alan käytännöistä, voit äänestää lompakkosi kanssa ja päättää olla tukematta sitä käyttämättä sitä.
  37. Ihmiset, jotka ovat uskonnollisia (muista, NoFap on maallinen brändi) raportoi enemmän "uskonnollisesta tyydytyksestä" (20% viimeisestä kyselystä).
  38. Ymmärrä yltäkylläisyyden käsite, joka voidaan kääntää tietoiseksi muista asioista, joita ei enää ole niukasti ja joita kehomme pitävät edelleen hyödyllisinä. Esimerkiksi ruoka - meillä on liikalihavuusepidemia juuri nyt, ja monet uudelleenkäynnistimet ilmoittavat harjoittavansa uusia ruokailutottumuksia pian PMO: n lopettamisen jälkeen.
  39. Hypofrontaliteetti, konkreettinen aivojen muutos, on yhdistetty pakko-osaisen pornografian kulutukseen, mikä voi vähentää yksilön kykyä ajatella kriittisesti. Ihmiset, jotka lopettivat, kertovat toisinaan tunne "selkeämpiä" verrattuna siihen, kun he olivat syvälle heidän PMO-tottumuksiinsa.
  40. Liiallinen pornografian käyttö on liitetty korkeampaan stressiin. Jotkut ihmiset, jotka lähtevät PMO: n takaa, raportoivat enemmän "tasapainoisista" stressi / ahdistustasoista.
  41. Lopeta pornografisen kulutuksen normalisointi muille, varsinkin nuorille, jotka ovat usein indoktrineettuja hyväksymään, että internetin porno kulutus on uusi normaali, terveellinen ja ihanteellinen. "Mitä parempaa!" On usein mainostettu, vaikka sitä ei tieteellisesti tueta. (muistan, että masturbaation, kumppanuuden ja orgasmin välillä on eroa, ja masturboidaan internetin pornosta, jota pornoelokuvien liian usein jätetään huomiotta)
  42. Hanki lisää tavaroita: 50% käyttäjistä on kertonut lisääntyneestä tuottavuudesta jona ei ole PMOing-aikaa.
  43. 32% tutkituista käyttäjistä kertoo, että hän tuntee emotionaalisesti tunteita / tunteita.
  44. Monet uudelleenkäynnistimet käsittelevät prosessin aikana joitain haasteita. Näiden haasteiden voittaminen auttaa sinua saamaan taitoja voittamaan tulevaisuuden haasteet elämässä.
  45. Suorita paremmin töissä tai kouluissa uudelleen käynnistämisen / säilyttämisen myönteisten vaikutusten vuoksi.
  46. … ”Suurvaltoja”. Nämä eivät tarkoita superinhimillisiä kykyjä. Tämä on sanamme luonnollisista kyvyistä ja luonnollisesta itsestä ilman loputtomasti saatavilla olevaa, superstimuloivaa pornografiaa, jolla on usein haitallisia vaikutuksia ihmisten elämään. Ihmiset ilmoittavat saavansa kaikenlaisia ​​odottamattomia vaikutuksia, jotka muuttavat heidän elämäänsä. Joskus muutokset ovat niin dramaattisia, että palaaminen normaaliksi / normaaliksi kuvataan joidenkin innostuneiden uudelleenkäynnistimien mukaan "supervoimiksi".
  47. Koe näiden muutosten vaikutukset elämässäsi. Se voi olla monimutkainen investointi, jonka tulos on vaikea ennustaa. Ja yksi parhaista investoinneista, joita voit tehdä, on itsessänne.
  48. 68% kyselyyn osallistuneista jäsenistä kertoo tunteen tyydytyksestä täyttämästä suurta elämänhaastetta, joka on uudelleenkäynnistyksen / säilyttämisen ajan.
  49. Useat uudelleenkäynnistimet kertovat usein, että ne ovat nyt keskittyneet rakentamaan muita hyödyllisiä tapoja, kuten syöminen tai harjoittaminen. Jos et ole jo tehnyt niin, anna sille kuva, sillä käynnistäminen on hauskaa aloittaa sellaisten asioiden nostaminen, jotka ovat todella hyviä sinulle.
  50. Vain nähdä, mitä tapahtuu. Et koskaan tiedä, ennen kuin yrität. Monet ihmiset kertovat täysin odottamattomista, erittäin henkilökohtaisista hyödyistä poistamasta (ja joillakin ihmisillä, jopa pelkistämällä) PMO-tottumuksiaan.

Saat lisätietoja siirtymällä nofap.com ja meidän TRF-palautuspaikka.