Elpyminen

ElpyminenRiippuvuuden painopiste on pakottavampi kuin mikään muu riippuvaisen elämän osa. Tämä pätee yhtä hyvin porno-riippuvuuteen kuin muihin riippuvuuksiin. Palautus kumoaa nämä muutokset. Hitaasti addikti oppii "haluamaan" normaalisti.

Toimintaa, joka edistää tuotantoa oksitosiini aivoissa (side, ystävyys, vapaaehtoistyö, eläinten seura, liikunta, luonnossa viettäminen, terveellinen säännöllinen ruoka, säännöllinen uni, esittävät taiteet, kuten tanssi, laulu, näytteleminen, komedia, tunteita ilmaisevat toiminnot, kuten maalaus, piirtäminen, kirjoittaminen ja niin edelleen) kaikki auttavat vähentämään himoa, joka on merkki alhaisesta dopamiinista. Oksitosiini auttaa myös vähentämään elimistössä kortisolia, joka on masennukseen ja stressiin liittyvä neurokemiallinen aine.

Se voi näyttää siltä, ​​että se on vain meidän "huume" tai käyttäytyminen valinta, joka voi rauhoittaa tylsää ja ikävystymistä. Huomiota on kiinnitettävä enemmän huomiota ja vihaa, jos se poistetaan, kunnes tapahtuu halukkuutta poistaa "lasi haavasta" ja sallia aivomme jälleen resensitiivistää luonnollisiin palkkioihin. Jotkut kutsuvat sitä uudelleen käynnistämään aivot.

Rakastumaan tai "pari sidosta", tarvitsemme tasapainoisen sekä dopamiinin että oksitosiinin tasapainon. Siksi kaikenlainen riippuvuus, jolle on tyypillistä yhden valitseman ihmisen etsimän huumeiden etsiminen, on suurin rakastavien suhteiden estäjä. Riippuvuudet tai ongelmakäyttäjät tunkeutuvat tunkeutumaan, eivät pysty antamaan rakkautta, empatiaa tai olla tietoisia muiden tarpeista. Meidän on autettava heitä ja itseämme, löydämme elävän elämän arvon kokonaan terveellisellä ja luovalla tavalla.

Lisätietoja käytännöllisistä palautumis-ja ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä saat palkintosäätiön 3-vaiheen malleista Quitting Porn -ohjelmasta:

Kuva: Marcos Paulo Prado Unsplashissa